🏃 مجموعة جري في Algiers
ابدأ مجموعة جري في AlgiersAlgiers يحتوي على حوالي 39 حدائق ضمن 5 كم من المركز، مدرجة على OpenStreetMap: خيارات جيدة للاجتماع الأول.
كيف تبدأ واحدة
مجموعة الجري الاجتماعية تدور حول الاجتماع معًا، وليس السرعة. اختر حلقة مسطحة ومضيئة بطول 5 كم في حديقة أو على طول ممر، بحيث يمكن للعدائين الأبطأ تقصيرها ويمكن للأسرع إضافة لفة. اجتمع في نفس المكان وفي نفس الوقت كل أسبوع؛ الاتساق هو ما يبني المجموعة. اتفق على أنه لا يُترك أحد خلفه: اجتمع عند المنعطفات أو اركض ذهابًا وإيابًا. اذكر ما إذا كانت وتيرة الحديث أو جلسة تدريب. اطلب من الناس إحضار الماء وارتداء شيء ساطع في الظلام. غالبًا ما يكون تناول القهوة بعد ذلك هو ما يحول العدائين إلى أصدقاء.
العودة إلى Algiers · دليل الجري
حقائق المدينة: GeoNames (CC BY 4.0) · عدد أماكن الاجتماع: © مساهمو OpenStreetMap, ODbL, within 5 km (3 mi) of the city centre. Figures are approximate.