🏃 Grupo de running en Tuen Mun
Inicia un grupo de running en Tuen MunCómo iniciar uno
Un grupo social de running se trata de juntarse, no de velocidad. Elige un circuito plano y iluminado de alrededor de 5 km en un parque o a lo largo de un camino, para que los corredores más lentos puedan acortarlo y los más rápidos puedan añadir una vuelta. Reúnanse en el mismo lugar y a la misma hora cada semana; la consistencia es lo que construye un grupo. Asegúrate de que nadie se quede atrás: reúnanse en las curvas o corran de ida y vuelta. Menciona si es un ritmo para charlar o una sesión de entrenamiento. Pide a la gente que traiga agua y que use algo brillante en la oscuridad. Un café después suele ser lo que convierte a los corredores en amigos.
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Datos de la ciudad: GeoNames (CC BY 4.0). Las cifras son aproximadas.