🏃 Cómo iniciar un grupo de running
Un grupo social de running se trata de juntarse, no de velocidad. Elige un circuito plano y iluminado de alrededor de 5 km en un parque o a lo largo de un camino, para que los corredores más lentos puedan acortarlo y los más rápidos puedan añadir una vuelta. Reúnanse en el mismo lugar y a la misma hora cada semana; la consistencia es lo que construye un grupo. Asegúrate de que nadie se quede atrás: reúnanse en las curvas o corran de ida y vuelta. Menciona si es un ritmo para charlar o una sesión de entrenamiento. Pide a la gente que traiga agua y que use algo brillante en la oscuridad. Un café después suele ser lo que convierte a los corredores en amigos.
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