🏃 Wie man eine Laufgruppe startet
Eine soziale Laufgruppe dreht sich darum, gemeinsam zu erscheinen, nicht um Geschwindigkeit. Wähle eine flache, beleuchtete Runde von etwa 5 km in einem Park oder entlang eines Weges, damit langsamere Läufer abkürzen und schnellere eine Runde hinzufügen können. Trefft euch jede Woche am selben Ort zur selben Zeit; Konsistenz ist es, was eine Gruppe aufbaut. Vereinbart, dass niemand zurückgelassen wird: Versammelt euch an Abzweigungen oder lauft hin und zurück. Erwähnt, ob es ein Plaudertempo oder eine Trainingseinheit ist. Bitte die Leute, Wasser mitzubringen und etwas Helles in der Dunkelheit zu tragen. Ein Kaffee danach ist oft das, was Läufer zu Freunden macht.
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