🏃 Kumpulan larian di Kano
Mulakan kumpulan larian di KanoKano mempunyai kira-kira 9 taman dalam jarak 5 km dari pusat, disenaraikan di OpenStreetMap: pilihan yang baik untuk pertemuan pertama.
Cara untuk memulakannya
Kumpulan larian sosial adalah tentang berkumpul bersama, bukan tentang kelajuan. Pilih laluan rata yang diterangi sekitar 5 km di taman atau sepanjang jalan, supaya pelari yang lebih perlahan boleh memendekkan laluan dan yang lebih pantas boleh menambah satu pusingan. Bertemu di tempat dan waktu yang sama setiap minggu; konsistensi adalah apa yang membina sebuah kumpulan. Setuju bahawa tiada siapa yang ditinggalkan: berkumpul semula di selekoh atau berlari pergi dan kembali. Sebutkan sama ada ia adalah pace berbual atau sesi latihan. Minta orang membawa air dan memakai sesuatu yang cerah dalam gelap. Secawan kopi selepas itu sering kali menjadikan pelari menjadi kawan.
Kembali ke Kano · Panduan larian
Fakta bandar: GeoNames (CC BY 4.0) · Bilangan lokasi pertemuan: © Penyumbang OpenStreetMap, ODbL, within 5 km (3 mi) of the city centre. Figures are approximate.